Saúde mental masculina
Força
não é
ausência
de dor.
É a prática diária de enfrentar o que está dentro. Ferramentas terapêuticas no seu bolso: check-ins, diário, exercícios e consultas — para homens que escolhem cuidar da mente.
Avantgarde · A vanguarda da saúde mental masculina
63k
Seguidores
5 anos
De clínica
4
Ferramentas
100%
Online
O que você encontra
Um protocolo, não um app.
Check-in diário
60 segundos para mapear humor, energia e estresse. Veja padrões que você não percebia.
Diário de emoções
Registro guiado com gatilhos e intensidade. A escrita que organiza a mente.
Exercícios terapêuticos
Respiração, grounding, reframe cognitivo. Práticas curtas baseadas em TCC.
Consultas online
Sessões de 50 min com terapeuta. Agendamento direto, sem burocracia.
Curso digital
Avantgarde:
Fundamentos
5 módulos, 24 aulas. O sistema completo de regulação emocional para homens, direto da clínica.
Acessar o curso"Cuidar da mente
não é fraqueza.
É a forma mais
honesta de força."
AVGA é para quem escolhe fazer o trabalho — todos os dias, sem exceção.
Começar gratuitamente